Comer tofu a diario mejora tus hormonas, tu piel, el corazón y hasta te ayuda a adelgazar. Un alimento sencillo con beneficios reales. ¡Descúbrelo!
El calamar es un superalimento real: protege hígado, corazón y cerebro, ayuda en la menopausia y está cargado de taurina, omega-3 y antioxidantes.
La berenjena es mucho más que guarnición: fortalece tu cerebro, corazón e intestinos, combate la fatiga y es la estrella antioxidante del verano.
¿Sabías que un simple puñado de nueces puede transformar tu salud? Desde el corazón hasta el cerebro, este snack natural lo tiene todo. ¡Te contamos cómo!
Cenar papas con piel, al vapor y bien preparadas es más que una receta: es un truco médico natural para controlar azúcar, cuidar el intestino y dormir mejor.
